スマホを触るとついSNSを見てしまう。見たくないのに… 2025年5月6日2025年5月2日 スマホに手を伸ばした瞬間、なぜか無意識にSNSを開いてしまう。 「少しだけ見るつもりだったのに、気づいたら1時間経っていた…」、そんな経験は誰にでもあるものです。 そして「また時間をムダにしてしまった」「なんだか心が疲れ …
既読/未読スルー(無視)され翌日に”寝てた”と返信…寝落ちにモヤモヤ 2025年5月3日2025年5月1日 「昨日のメッセージ、既読になったのに返事こなくて心配したら、今朝になって『ごめん、寝落ちしてた』って…本当かな？」 このような経験をしたことはありませんか？ 相手のメッセージが既読になったまま返信がなく、翌日 …
SNSで投稿内容を過剰に気にしすぎる…その心理と解決法 2025年5月6日2025年4月28日 SNSは、今や私たちの生活の中で欠かせない存在となっています。 友達や知人とつながるため、または自分を表現するために多くの人々が日々SNSを利用しています。 しかし、その反面、SNSでの投稿内容を過剰に気にしすぎることで …
いい人だと思われたい気持ちが強くて、いい人を演じるのに疲れた…. 2025年5月6日2025年4月28日 「いい人でいなきゃ」「嫌われたくない」…そんな思いから、つい無理をして周囲に合わせ、疲れ切ってしまう。 この記事では、心理カウンセラーの視点から、なぜ「いい人」を演じてしまうのか、その背景と心理メカニズムを解 …
深夜でもSNSを見てしまい眠れず寝不足に…睡眠障害になることも 2025年5月3日2025年4月25日 「寝る前にちょっとSNSを見よう…」そう思ったあなた、気づいたらもう深夜で眠れない、なんて経験はありませんか？ スマートフォンやSNSが身近にある現代、深夜の時間帯でもついチェックしてしまうことが増えているのが現実です。 …
