見たくないのにSNSを見てしまう、そして落ち込む。その心理とは 2025年5月3日2025年5月2日 「SNSを開かなきゃいいってわかっているのに、つい見てしまう」「見たあとに気持ちが沈んで自己嫌悪…」 そんな悩みを抱える人は今の時代、決して珍しくありません。 情報が溢れ、人とのつながりがリアルよりSNS中心になりがちな …
スマホを触るとついSNSを見てしまう。見たくないのに… 2025年5月6日2025年5月2日 スマホに手を伸ばした瞬間、なぜか無意識にSNSを開いてしまう。 「少しだけ見るつもりだったのに、気づいたら1時間経っていた…」、そんな経験は誰にでもあるものです。 そして「また時間をムダにしてしまった」「なんだか心が疲れ …
SNSの見過ぎで寝不足にも…見過ぎないための防止法を紹介 2025年5月6日2025年4月29日 「気づいたら深夜までSNSを見ていた」「あと5分だけと思っていたのに1時間も経っていた」――。こんな経験ありませんか？ スマホ1台で誰とでも繋がれる今、SNSは私たちの生活に欠かせない存在になっています。 でもその反面、 …
SNSを見るのがしんどいのにやめられない…つい見てしまう心の仕組みと対策 2025年5月4日2025年4月15日 朝、目覚めてまず手に取るのはスマホ。 気づけばSNSを開き、何気なくタイムラインを眺めている。 疲れる。モヤモヤする。それでもまた、指が勝手にSNSのアイコンに伸びてしまう。 そんな自分を責めていませんか。 「意志が弱い …
ずっとSNSを見てしまう、SNSをチェックしていないと落ち着かない 2025年5月4日2025年4月14日 朝起きてすぐ、寝る直前、移動中や食事の合間にも、ついSNSをチェックしてしまう。 そんなふうに、気づけば一日の中に何度も「SNSを見る時間」がある方は少なくないと思います。 そしてあるとき、ふと気づくのです。 SNSを見 …
