ずっとSNSを見てしまう、SNSをチェックしていないと落ち着かない

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朝起きてすぐ、寝る直前、移動中や食事の合間にも、ついSNSをチェックしてしまう。 そんなふうに、気づけば一日の中に何度も「SNSを見る時間」がある方は少なくないと思います。 そしてあるとき、ふと気づくのです。 SNSを見 … 続きを読む

スマホを手放すのが不安になる、SNSを常に見てしまう

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現代の生活に欠かせない存在となったスマートフォン。 仕事、連絡、SNS、情報収集……気づけば1日のほとんどをスマホとともに過ごしているという人も多いのではないでしょうか。 そんななか、「スマホが手元にないと落ち着かない」 … 続きを読む

SNSで投稿した写真から自宅の場所がバレないか心配

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なんとなく撮った風景に住所のヒントが写っていたらどうしよう 空や建物を背景にしただけなのに、もしかしたら誰かに特定されてしまうかも… SNSで写真をシェアしたあと、そんなふうに急に不安になったことはありませんか。 とくに … 続きを読む

自分の顔写真が知らない人に使われていないか不安

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SNSで写真を投稿することが日常になった今、「自分の顔写真が知らない人に使われていないか不安」と感じたことがある人は少なくありません。 なんとなく気になってはいるけれど、誰かに相談するのも恥ずかしくて検索してもピンとくる … 続きを読む

炎上が怖くて無難な内容しか投稿できない

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はじめに 〜「何気ない一言さえ怖い」と感じるあなたへ これを書いたら誰かを不快にさせてしまうかも ちょっとでも変なことを書いたら、炎上してしまうかもしれない そんなふうに思ってしまって、SNSに何も書けなくなったり、投稿 … 続きを読む

周囲の目（他人の目）が気になって思ったことを書けない

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SNSは誰でも自由に発信できる場所でありながら、実際には「自由に書けない」と感じている人が多くいます。 何かを投稿しようとすると「こんなことを書いたら変に思われないかな」「誰かを不快にさせないかな」と不安になり、結局書け … 続きを読む

書き込まれた内容が的外れでも心がえぐられる

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SNSで自分に向けられた批判や中傷、あるいは憶測による的外れな投稿を目にして、「全然違うのに、なんでこんなに心が痛いんだろう」と感じたことはありませんか。 それがたとえ事実とは異なる内容でも、言葉が心に刺さってしまう。 … 続きを読む

知らない人から急に悪口を書かれて怖くなった・気分が落ちた

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SNSは、誰とでも簡単につながれる反面、突然の攻撃にもさらされる場所です。 見知らぬ誰かから心ない悪口を書かれた瞬間、胸が苦しくなったり、手が震えたり、画面を閉じるしかなかったという経験をした人は少なくありません。 特に … 続きを読む

グループLINEに毎回返信しないといけないとプレッシャーを感じる

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最近、グループLINEの通知が鳴るたびに、なんだか心がザワつく。 誰かの投稿にすぐ返信しないと、気まずい空気が流れそう。 返事をすることが「義務」になっていて、正直、疲れている。 そんな風に感じているあなたは、決して少数 … 続きを読む