深夜でもSNSを見てしまい眠れず寝不足に…睡眠障害になることも 2025年5月3日2025年4月25日 「寝る前にちょっとSNSを見よう…」そう思ったあなた、気づいたらもう深夜で眠れない、なんて経験はありませんか？ スマートフォンやSNSが身近にある現代、深夜の時間帯でもついチェックしてしまうことが増えているのが現実です。 …
SNSをやめたくても人間関係が気になってやめられない…そんなときには 2025年5月4日2025年4月16日 SNSを閉じたい。やめてしまいたい。そう思っても、 通知が来てないか気になる 返信が遅れたら冷たいと思われるかも グループから抜けたら悪く思われるかな こうした人間関係のしがらみに心が縛られ、「本当はやめたいのにやめられ …
SNSを見るのがしんどいのにやめられない…つい見てしまう心の仕組みと対策 2025年5月4日2025年4月15日 朝、目覚めてまず手に取るのはスマホ。 気づけばSNSを開き、何気なくタイムラインを眺めている。 疲れる。モヤモヤする。それでもまた、指が勝手にSNSのアイコンに伸びてしまう。 そんな自分を責めていませんか。 「意志が弱い …
