寝る時間の直前までスマホを使ったりSNSを見たりしてしまう
寝る前にスマホを見ていたら、あっという間に1時間経っていた、眠らなきゃと思いながらSNSをスクロールし続けてしまう….. 現代社会では、スマホやSNSは生活に欠かせない存在になりました。しかし、その便利さの裏 … 続きを読む
SNS依存・スマホ依存
深夜でもSNSを見てしまい眠れず寝不足に…睡眠障害になることも
「寝る前にちょっとSNSを見よう…」そう思ったあなた、気づいたらもう深夜で眠れない、なんて経験はありませんか？ スマートフォンやSNSが身近にある現代、深夜の時間帯でもついチェックしてしまうことが増えているのが現実です。 … 続きを読む